‹Online Seminar Reihe von Katrin & Sonja›

Eine Online-Seminar Reihe zum Thema Darmgesundheit

Unsere Darmgesundheit ist weit mehr als nur Verdauung – sie beeinflusst Hormone, Immunsystem, Psyche und unser gesamtes Wohlbefinden.

Schon Paracelsus sagte:
„Der Tod sitzt im Darm.“

Ganz so drastisch formulieren wir es nicht – doch tatsächlich haben viele gesundheitliche Beschwerden ihren Ursprung im Darm. Gleichzeitig liegt genau dort auch ein kraftvoller Schlüssel zur Heilung.

In dieser kompakten Online-Kursreihe über Mittag nehmen dich die erfahrenen Naturheilpraktikerinnen Katrin Wilhelm & Sonja Borner mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Darmgesundheit.

Du erhältst fundiertes Wissen, überraschende Zusammenhänge und alltagstaugliche Impulse, die dich dabei unterstützen, deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Die Themen im Überblick

Darm & Zyklus am 18.6.26

• Weiblicher Zyklus – kurz & verständlich erklärt
• Wechselwirkung zwischen Darm (Mikrobiom) und Zyklus
• Verdauungsbeschwerden rund um die Menstruation
• Vaginalmilieu: sauer vs. basisch
• Einführung ins Cycle Seeding

Darm & Hormone am 27.8.26

• Wie Darm und Hormonsystem zusammenarbeiten
• Einfluss des Mikrobioms auf die Hormonbalance
• Hormonfood: Ernährung gezielt für hormonelle Balance nutzen

Darm & Wechseljahre am 1.10.26

• Prä-, Peri- und Postmenopause verständlich erklärt
• Das Östrobolom und seine Rolle
• Einfluss von Hormoneinnahme auf Nährstoffe
• Wie du deinen Darm in dieser Phase gezielt unterstützen kannst

Darm & Immunsystem am 5.11.26

• Der Darm als Zentrum deines Immunsystems (GALT)
• Regeneration nach Antibiotika
• Einfluss von Schmerzmitteln
• Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen & Autoimmunprozessen
• Konkrete Strategien zur Stärkung deines Darms

Darm & Stress am 10.12.26

• Einfluss von äusserem Stress auf die Verdauung
• Innerer Stress: Mahlzeitenrhythmus, Blutzucker & Fasten
• Die Rolle des Stresshormons Cortisol
• Wege zurück in Balance und Regulation

Darm & Allergien am 4.2.27

• Zusammenhang zwischen Darm und Allergien
• Histamin und seine Wirkung
• Einsatz von Probiotika, Zeolith & Aminosäuren
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten verstehen und verändern

 

Darm & Psyche am 11.3.27

• Die Darm-Hirn-Achse verständlich erklärt
• Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Depression
• Warum Fasten glücklich machen kann

Für wen ist die Kursreihe geeignet?

Für Frauen (und Interessierte), die:

• ihre Gesundheit ganzheitlich verstehen möchten
• Verdauungsbeschwerden nachhaltig verbessern wollen
• ihre Hormonbalance unterstützen möchten
• sich mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden wünschen

Jahreskreis Rituale →

Jahreskreis Impulse →

Detox & Darmgesundheit →

Weisheit der Wechseljahre →

Im Rythmus leben →

Zyklus Flow →

Darm & →