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Soll ich meine Hormone testen lassen? Und falls Ja – wie?
Eine Hormondiagnostik kann sinnvoll sein, wenn sich Beschwerden trotz bisheriger Maßnahmen nicht gebessert haben – oder wenn du dir einfach Klarheit darüber wünschst, wo du hormonell gerade stehst. Doch welche Testmethode ist die richtige? Grundsätzlich gibt es…
Brennessel Suppe
Die kräftig grüne Brennessel ist DAS Superkraut aus unserem Garten. Klein, wild und vor allem voller Power: Die Brennnessel gehört zu den nährstoffreichsten Wildpflanzen unserer Natur. Sie enthält viel Eisen, Vitamin C und Eiweiss. Die Pflanze wird traditionell…
Leberwickel – für Verdauung, Entgiftung und Lebensenergie
Die Leber – unser Entgiftungsorgan und Kraftzentrum In der Naturheilkunde gilt die Leber nicht nur als zentrales Entgiftungsorgan, sondern auch als Quelle unserer Lebenskraft. Sie filtert Schadstoffe aus dem Blut, reguliert den Stoffwechsel und unterstützt die…
Die Kraft der Kräuterweihe – Frauenwissen im Jahreskreis
Spätsommer: Übergangszeit zwischen Licht und Reife Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu. Auch wenn wir noch heiße Tage genießen dürfen, kündigen die kühlen Morgen und Abende bereits den nahenden Herbst an. Eine Übergangszeit, die von manchen sehnlich erwartet…
🌿 Anleitung: Kräuterbündel selbst herstellen
Für Räucherrituale, Segnungen oder zur Kräuterweihe ✨ Was du brauchst: Verschiedene getrocknete oder halbtrockene Kräuter. Du kannst verschiedene kombinieren oder auch nur eine einzelne Pflanze nehmen. Beifuß (schützend, klärend) Johanniskraut (lichtvoll,…
Rezept – Oxymel (Sauerhonig) mit Holunder
Zutaten 200 g Thymianhonig naturbelassen (oder Waldhonig, Blütenhonig) 200 g Apfelessig ungefiltert und unerhitzt 10 Holunderblüten Anleitung Zuerst den Essig mit dem Honig gut vermengen Die Blüten zupfen und in ein sterilisiertes Glas geben Die Essig-Honig Mischung…
Der Holunder
Die Verwendung des Holunders lässt sich bis in die Steinzeit zurückverfolgen. Zu Zeiten von Hippokrates genoss die Pflanze ein hohes Ansehen und wurde rege genutzt. Nicht nur die Blüten und Beeren, auch die Blätter, das Holz, die Rinde und die Wurzeln. Die Blüten…
Bioidentische Hormone – Sinn & Zweck
Die bioidentischen Hormone sind nicht zu verwechseln mit den herkömmlichen synthetischen Hormonpräparaten. Bioidentische Hormone kommen zwar ebenfalls aus dem Labor, sind aber in ihrer molekularen Struktur exakt wie die körpereigenen Hormone aufgebaut. Sie werden nach…
Gesunde Öle & Fette
Öle und Fette sind einer der Makronährstoffe die unser Körper braucht. Fette haben einen nicht so guten Ruf – oder sagen wir nicht so gutes Marketing. Immer wieder wurden sie für verschiedene Krankheiten verantwortlich gemacht. Fakt ist: wir brauchen gesunde Öle und…
Rhythmus ist Leben oder Leben ist Rhythmus
Wie starr ist dein zirkadianer Rhythmus? Lebst du im Einklang mit ihm oder versuchst du, ihn zu ignorieren? Klingt verlockend, den Rhythmus mal zu ignorieren, aber auf lange Sicht funktioniert das selten gut. Kurzfristig mag es gehen, doch wenn wir unsere innere Uhr…