Wann haben wir den Zyklus zum Problem erklärt? Und – sind starke Beschwerden, krampfende Schmerzen oder depressive Verstimmungen tatsächlich «einfach normal»? Aus naturheilkundlicher Sicht ist die Menstruation eine wertvolle Möglichkeit des Körpers, sich zu regulieren...
Der grüne Schatz vor deiner Haustür: Die Natur ist erwacht Alles blüht, gedeiht, wächst. Die Tage sind hell, die Schwere des Winters ist abgestreift, und die letzte Frühjahrsmüdigkeit hat sich aufgelöst. Im Garten zeigt sich das erste Gemüse, die Vögel füttern ihren...
Eine Hormondiagnostik kann sinnvoll sein, wenn sich Beschwerden trotz bisheriger Maßnahmen nicht gebessert haben – oder wenn du dir einfach Klarheit darüber wünschst, wo du hormonell gerade stehst. Doch welche Testmethode ist die richtige? Grundsätzlich gibt es...
Die bioidentischen Hormone sind nicht zu verwechseln mit den herkömmlichen synthetischen Hormonpräparaten. Bioidentische Hormone kommen zwar ebenfalls aus dem Labor, sind aber in ihrer molekularen Struktur exakt wie die körpereigenen Hormone aufgebaut. Sie werden nach...
Öle und Fette sind einer der Makronährstoffe die unser Körper braucht. Fette haben einen nicht so guten Ruf - oder sagen wir nicht so gutes Marketing. Immer wieder wurden sie für verschiedene Krankheiten verantwortlich gemacht. Fakt ist: wir brauchen gesunde Öle und...
Wie starr ist dein zirkadianer Rhythmus? Lebst du im Einklang mit ihm oder versuchst du, ihn zu ignorieren? Klingt verlockend, den Rhythmus mal zu ignorieren, aber auf lange Sicht funktioniert das selten gut. Kurzfristig mag es gehen, doch wenn wir unsere innere Uhr...
Auch Zichorie oder Wegeleuchte genannt. Bei meinen Spaziergängen begleitet sie mich, erfreut mein Herz und meine Seele. Am Morgen öffnet sie ihre strahlenden Blüten, am späteren Nachmittag schliesst sie wieder. Nur einen Sonnentag lang blühen die blauen Blüten. Im...
Dies ist meine neue Weiterbildung in moderner Spiritualität für Frauen in jedem Alter. Mein Herzensprojekt. Es ist die Reise zu der weiblichen, ureigenen Vision, geprägt durch Intuition, Rhythmus und der tiefen Verbindung zu der Natur in all ihren Jahreszeiten....
Ich habe ihn hinter mir – den Koffein Entzug. Momentan bin ich gerade in der Fastenwoche und da hat auch der Kaffee keinen Platz. Der Entzug fiel mir dieses Mal besonders schwer. Es ist nicht so, dass ich ihn literweise trinken würde. Doch zwei Tassen jeden Tag...
Der Name "Wacholder" stammt ursprünglich von "wechalter", was "lebensfrisch" und "kräftig" bedeutet. Der Wacholderstrauch hat eine beeindruckende Lebensdauer und kann mehrere hundert Jahre alt werden, möglicherweise sogar bis zu 2000 Jahre. Bereits unsere Vorfahren...